Секрет идеального тела: Ким Кардашьян рассказала о своих тренировках
Источник фото: социальные сети блогера
Теледива рассказала, как сохранить идеальную фигуру.
Многие мужчины восхищаются фигурой Ким Кардашьян, и она старается сохранять ее в форме не только с помощью пластических операций, но и благодаря регулярным тренировкам в спортзале. Она известна своим упорством и преданностью к здоровому образу жизни, что помогает ей поддерживать свою стройную фигуру.
Телеведущая Ким сообщила в своем личном блоге о своих спортивных достижениях. Она начинает свою тренировку с музыки, чтобы зарядиться энергией, а затем переходит к разминке. Ким уже месяц занимается по 5-6 раз в неделю и проводит в спортзале по два часа в день, поднимая тяжести. Ее первоначальной целью было набрать мышечную массу, и она уже видит заметную разницу в своей физической форме. Ким гордится своей работой и настроена на дальнейшее улучшение своего тела.
«Приседания на каблуках с поднятым бокалом – одно из моих самых любимых упражнений», — иронично написала Кардашьян.
Читайте также на наших страницах:
Мария Ильюшкина: путь от кордебалета до примы Мариинского театра Воспитанница Академии русского балета имени Вагановой, начавшая карьеру в кордебалете, сумела за десять лет пройти путь до высшего звания примы-балерины одной из главных сцен мира. Леди 706 Алёна Ковалёва: девять лет от выпускницы академии до ведущей балерины Большого театра Петербурженка Алёна Ковалёва в двадцать пять лет стала одной из самых ярких звёзд современного русского балета. Леди 22 625 Сломанная школьная скамья: как травля и критика закалили 16-летнюю звезду «Слова пацана»* Шестнадцатилетняя Анна Пересильд, дочь знаменитых родителей, могла бы пробиться в кино благодаря связям, но её путь к славе оказался вымощен не звёздной пылью, а травлей одноклассников и волнами жёсткой критики, которые она научилась превращать в мотивацию. Леди 36 959 Звезда по имени Сорокина: как московский спальный район воспитал ведущую «Карусели» и ученицу Табакова Юлия Сорокина — актриса, телеведущая и модель, чья карьера началась в четыре года с хореографической студии, а сегодня насчитывает десятки ролей в кино и театре. Леди 38 370 Алина Кабаева: от рекордов Книги Гиннесса до академии «Небесная грация» Олимпийская чемпионка, пятикратная абсолютная чемпионка Европы и двукратная абсолютная чемпионка мира, Алина Кабаева, начав заниматься гимнастикой в три с половиной года, вошла в историю как самая молодая победительница взрослого первенства Европы. Леди 36 694 Талант не терпит формата: как театральные студии, школьная травля и семейные династии куют молодые звёзды 2026 года Вместо поиска волшебной кнопки для запуска гениальности стоит присмотреться к реальным судьбам восходящих звёзд российского экрана, чьи истории наглядно демонстрируют, из каких элементов складывается та среда, которая либо зажигает искру, либо гасит её на корню. Леди 45 646 Одной правой: как балетная травма открыла Анастасии Талызиной дверь в большое кино Вместо того чтобы искать секретную формулу воспитания гения, стоит задуматься о фатальной роли случайностей и о том, что иногда главным наставником становится сама жизнь с её жесткими, но справедливыми поворотами. Леди 49 670 ![]()
Платье из массовки и «Рука Бога»: как теннис и случай привели Софью Гершевич к Соррентино Софья Гершевич не планировала становиться актрисой, девять лет отдав теннису и получив дизайнерское образование, но случайная заметка в интернете привела её на съёмочную площадку, а подписка в социальной сети — к работе с оскароносным режиссёром Паоло Соррентино. Леди 53 222 Хлеб всему голова, а люди — не мыши Японские ученые обнаружили, что у грызунов диета с высоким содержанием углеводов, включая пшеничную муку, вызывает набор веса без увеличения калорийности. Красота 67 192 Присвоение звания «Мать-героиня»: государственное признание материнского подвига Указ Президента Российской Федерации от 21 апреля 2026 года закрепил почётное звание «Мать-героиня» за пятью женщинами из различных регионов страны. Леди 71 670 Безоговорочное лидерство: тактический анализ победы сборной России Юниорская женская сборная России завершила международный турнир абсолютным результатом, не проиграв ни одной партии на протяжении всей соревновательной дистанции. Леди 74 858 Бизнес и семья: как российские предпринимательницы выстраивают гармоничную систему Миллионы женщин в России совмещают предпринимательство с семейными обязанностями, превращая декрет в трамплин для карьеры. Леди 109 084 От рабочего цеха до совета директоров: успех женщин в производстве и технологиях Ольга Белявцева и Наталья Касперская доказали, что отраслевая принадлежность не ограничивает возможности роста. Леди 108 977 От личной потребности к национальной торговой платформе Женское предпринимательство в России превратилось в значимый экономический фактор с долей 41,4 процента в общем объёме малого и среднего бизнеса. Леди 107 685 От юридического диплома до всенародной любви: история Екатерины Шпицы Северное детство и диплом юриста казались надёжным фундаментом для спокойной жизни.
Однако судьба распорядилась иначе, приведя начинающую актрису на съёмочную площадку через музыкальную сцену.
Сегодня её имя известно миллионам зрителей благодаря ролям в драмах и популярных сериалах. Леди 109 345 Жизнь в ритме цикла, как стратегия долгосрочной молодости Регулирование уровня стресса в соответствии с фазами цикла помогает избежать перегрузок надпочечников, что прямо влияет на выработку коллагена, эластина и общую упругость кожи. Леди 107 915 Анастасия Крылова: путь от казанской сцены до главных ролей в российском кино Молодая актриса из Казани завоевала внимание зрителей ролью в популярном сериале о трудных подростках.
Ее творческий путь начался в четыре года и продолжился в мастерской Валерия Гаркалина в Москве.
Сегодня она успешно сочетает работу в театре, кино и музыке, получая признание профессионального сообщества. Леди 108 720 От шахматной доски до киноэкрана: как Юлия Снигирь строит карьеру через интеллект и труд Шахматная доска с фигурами стоит на столе рядом с гримёрным зеркалом, символизируя двойственную природу актрисы, сочетающей холодный расчёт и живую эмоцию.
Юлия Снигирь прошла путь от кандидата в мастера спорта до главной звезды исторических драм и масштабных международных проектов.
Её успех основан на фундаментальном образовании, дисциплине и умении просчитывать ходы профессии наперёд. Леди 107 027 ![]()
Возраст как свобода: как новый нарратив о зрелости меняет представление о женственности Контент и сообщества, нормализующие зрелость, предлагают женщинам новые сценарии самореализации после тридцати, сорока и пятидесяти лет.
Культурный сдвиг фиксирует отказ от стереотипов: возраст перестаёт быть ограничением и становится ресурсом для роста.
Рынок реагирует расширением платформ, где опыт ценится выше молодости, а женственность не привязана к цифрам в паспорте. Культура 109 603 ![]()
Карьера без потолка: как менторские платформы меняют профессиональный рост для женщин Экосистемы с менторством, нетворкингом и обменом опытом фиксируют рост вовлечённости женщин в разных индустриях.
Платформы превращают карьерное развитие из одиночного марафона в поддерживающее сообщество с измеримыми результатами.
Рынок реагирует расширением специализированных решений, где рост строится на доверии, а не на конкуренции. Красота 108 147
Платье из массовки и «Рука Бога»: как теннис и случай привели Софью Гершевич к Соррентино Софья Гершевич не планировала становиться актрисой, девять лет отдав теннису и получив дизайнерское образование, но случайная заметка в интернете привела её на съёмочную площадку, а подписка в социальной сети — к работе с оскароносным режиссёром Паоло Соррентино. Леди 53 222 Хлеб всему голова, а люди — не мыши Японские ученые обнаружили, что у грызунов диета с высоким содержанием углеводов, включая пшеничную муку, вызывает набор веса без увеличения калорийности. Красота 67 192 Присвоение звания «Мать-героиня»: государственное признание материнского подвига Указ Президента Российской Федерации от 21 апреля 2026 года закрепил почётное звание «Мать-героиня» за пятью женщинами из различных регионов страны. Леди 71 670 Безоговорочное лидерство: тактический анализ победы сборной России Юниорская женская сборная России завершила международный турнир абсолютным результатом, не проиграв ни одной партии на протяжении всей соревновательной дистанции. Леди 74 858 Бизнес и семья: как российские предпринимательницы выстраивают гармоничную систему Миллионы женщин в России совмещают предпринимательство с семейными обязанностями, превращая декрет в трамплин для карьеры. Леди 109 084 От рабочего цеха до совета директоров: успех женщин в производстве и технологиях Ольга Белявцева и Наталья Касперская доказали, что отраслевая принадлежность не ограничивает возможности роста. Леди 108 977 От личной потребности к национальной торговой платформе Женское предпринимательство в России превратилось в значимый экономический фактор с долей 41,4 процента в общем объёме малого и среднего бизнеса. Леди 107 685 От юридического диплома до всенародной любви: история Екатерины Шпицы Северное детство и диплом юриста казались надёжным фундаментом для спокойной жизни.
Однако судьба распорядилась иначе, приведя начинающую актрису на съёмочную площадку через музыкальную сцену.
Сегодня её имя известно миллионам зрителей благодаря ролям в драмах и популярных сериалах. Леди 109 345 Жизнь в ритме цикла, как стратегия долгосрочной молодости Регулирование уровня стресса в соответствии с фазами цикла помогает избежать перегрузок надпочечников, что прямо влияет на выработку коллагена, эластина и общую упругость кожи. Леди 107 915 Анастасия Крылова: путь от казанской сцены до главных ролей в российском кино Молодая актриса из Казани завоевала внимание зрителей ролью в популярном сериале о трудных подростках.
Ее творческий путь начался в четыре года и продолжился в мастерской Валерия Гаркалина в Москве.
Сегодня она успешно сочетает работу в театре, кино и музыке, получая признание профессионального сообщества. Леди 108 720 От шахматной доски до киноэкрана: как Юлия Снигирь строит карьеру через интеллект и труд Шахматная доска с фигурами стоит на столе рядом с гримёрным зеркалом, символизируя двойственную природу актрисы, сочетающей холодный расчёт и живую эмоцию.
Юлия Снигирь прошла путь от кандидата в мастера спорта до главной звезды исторических драм и масштабных международных проектов.
Её успех основан на фундаментальном образовании, дисциплине и умении просчитывать ходы профессии наперёд. Леди 107 027 
Возраст как свобода: как новый нарратив о зрелости меняет представление о женственности Контент и сообщества, нормализующие зрелость, предлагают женщинам новые сценарии самореализации после тридцати, сорока и пятидесяти лет.
Культурный сдвиг фиксирует отказ от стереотипов: возраст перестаёт быть ограничением и становится ресурсом для роста.
Рынок реагирует расширением платформ, где опыт ценится выше молодости, а женственность не привязана к цифрам в паспорте. Культура 109 603 
Карьера без потолка: как менторские платформы меняют профессиональный рост для женщин Экосистемы с менторством, нетворкингом и обменом опытом фиксируют рост вовлечённости женщин в разных индустриях.
Платформы превращают карьерное развитие из одиночного марафона в поддерживающее сообщество с измеримыми результатами.
Рынок реагирует расширением специализированных решений, где рост строится на доверии, а не на конкуренции. Красота 108 147